ఆకలిని పెంచి, అజీర్తి ని తగ్గిస్తుంది. కడుపులో అల్సర్లని తగ్గిస్తుంది. కఫాన్ని, వాతాన్ని, పైత్యాన్ని హరిస్తుంది. శరీరకాంతిని పెంచుతుంది. ఆస్...

ఈ మధ్య కాలంలో ఆరోగ్యం గురించి శ్రద్ద అందరిలో పెరిగింది. దీనివల్ల మన పూర్వికులు వాడిన ఆహారపదార్థాలను తిరిగి ఇపుడు మల్లి వాడుకలోకి తెస్తున్నార...

హార్మోన్ల సమతుల్యతకు దోహదపడుతుంది. షుగర్ లెవెల్స్ ని కంట్రోల్ చేస్తుంది. ఋతు సమయంలో వచ్చే నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. అధిక బరువు సమస్యకి మంచి రెమ...

మారుతున్న రోజుల్లో ప్రతీ మనిషి టెక్నాలజీ ఉపయోగించుకుంటున్నారు. ఉదయం లేచినప్పటి నుండి పడుకొనే వరుకు అన్ని ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలే ఉపయోగిస్తున్న...

గ్రీన్ వెజిటేబుల్స్ మన ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో అందరికి తెలిసిన విషయమే. అందులో ముఖ్యంగా బీన్స్ కూడా ఉన్నాయి. భయంకరమైన ఆరోగ్య సమస్యలకి, వాటికి ...

సొరకాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. సొరకాయ శరీరానికి చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది. మన శరీరంలోని అధిక వేడిని బయటకు పంపి మనకు మేలు చేస్తుంది. ఇందు...

నాన్ వెజ్ వెరైటీలలో చేపలు కూడా ఒకటి. వీటిలో ఉత్తమ పోషకాలున్నాయి. ప్రతి ఒక్కరూ కనీసం వారంలో రెండు సార్లు చేపలను తింటే ఎలాంటి గుండె జబ్బులు రా...

మంచి ఆహారం మీ శృంగార సామర్థ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తుంది. నమ్మశక్యంగా లేకున్నా ఇది నిజం. మీరు తినే ఆహారం సెక్స్ పై మీకున్న ఆసక్తిని పెంచడం లేదా ...

    *మన ఆరోగ్యం*   ■ *చాలా సందర్భాల్లో ఇది సాధ్యం కాదు, అయినప్పటికీ జీవిత భాగస్వామితో సంతోషకరమైన సమయాన్ని గడపడానికి మీరు ఉత్తమ ప్రయత్నం చేయా...

  రాగి జావ తింటే లాభాలెన్నో ఉన్నాయంటున్నారు వైద్యులు. మరి రాగి జావ త్రాగితే లాభాలు ఏమి ఏమి ఉన్నాయో తెలుసుకుందాం ఇప్పుడు.. * ఎముకల బలహీనతను అ...

శ‌ర‌రీంలో ర‌క్తం త‌గ్గితే దీర్ఘ‌కాలంలో ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌చ్చేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుందని సైంటిస్టుల అధ్య‌య‌నాల్లో వెల్ల‌డైంది. ర‌క్తం త‌...

భార‌తీయులు పురాత‌న కాలం నుంచి క‌రివేపాకును వంటల్లో ఉప‌యోగిస్తున్నారు. దీని చ‌క్క‌ని సువాస‌న‌ కారణంగా కూరైనా, సాంబారైనా, ఉప్మా, రసం దేనిలోనైన...

కిస్‌మిస్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇవి మనకు సంవత్సరమంతా లభిస్తాయి. అందువల్ల వీటిని మనం ఎప్పుడూ తినవచ్చు. వీటిని తింటే ఫ్యాట్, కొలెస్ట్రాల్ స...

కోడిగుడ్డు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కానీ చాలా మంది ఉడికించిన గుడ్డు తినడానికి ఇష్టపడరు. కానీ ఉడికించిన గుడ్డు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని...

మన భారతీయుల వంటకాల్లో చాలా రకాల వంట దినుసులు వాడుతాము. వంటకాలకు మంచి రుచిని, కమ్మని సువాసనను ఇచ్చే దినుసులు ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్త...

ఉసిరికాయలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. మనం చిన్న పిల్లలుగా ఉన్నప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ ఉసిరికాయను రుచి చూసే ఉంటారు. ఇది ఆరోగ్యానికే కాదు అంద...

  ఉదయం 6 గంటలకు 1 గ్లాసు పాలు లేదా రాగి జావ 8 గంటలకు 4 ఇడ్లీ లేదా సమానమైనటువంటి టిఫిన్ 10 గంటలకు 1 గ్లాసు పండ్లరసం లేదా పండ్లు. మధ్యాహ్నం 12...

అల్పాహారం ఆరోగ్య చిట్కాలు:   ఉదయాన్నే బియ్యంతో చేసిన ఇడ్లీ, దోశలకు దూరంగా ఉండాలి. వాటి బదులు జొన్నలు, మినుములుతో చేసిన ఇడ్లీ, దోశలను తినండి....

పాలు త్రాగటం ఆరోగ్యకరమైన అలవాటే కానీ, కచ్చితంగా పాలు త్రాగాలని నియమచేదిలేదు. ఎందుకంటే తెల్ల నువ్వులలో కూడా పాలులో ఉన్న కానా ఎక్కువ క్యాల్షియ...

శాకాహారం మంచిదా.. మాంసాహారం మంచిదా అనే చర్చ ఎప్పుడూ జరుగుతూనే ఉంటుంది. మరి శాకాహారం తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో తెలుసుకోండి. వెజిటేరియన్ ఫు...