మ‌న శ‌రీరానికి నిద్ర ఎంత అవ‌సర‌మో అంద‌రికీ తెలిసిందే. నిద్ర పోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరం రీచార్జ్ అవుతుంది. మ‌ళ్లీ ప‌ని చేసేందుకు కావ‌ల్సిన శ‌క్తి ల‌...

చిన్న పిల్లలు నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ నిద్ర చాలా అవసరం. ఒక్కరోజు నిద్ర లేకపోయినా అనేకరకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. చాలామంది పడుకొనే ఉంటార...

ఇప్పుడు మేం చెప్పబోయేది కొద్దిగా ఇబ్బంది కలిగించే అంశమే. అయినప్పటికీ చెప్పక తప్పదు. ఎందుకంటే దీని వల్ల మనకు ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కాబ...

నిద్రకు.. ఆరోగ్యానికి… సెక్స్‌కీ.. దగ్గర సంబంధం ఉంది. శరీరానికి ఆహారం ఎంత అవసరమో, సెక్స్‌కి నిద్ర కూడా అంతే అవసరం” సాధారణంగా ఆరోగ్యవంతుల్లో ...

ఆహారం లేకపోయినా మానవుడు మనుగడ సాధించగలడు. కానీ కనీస నిద్ర లేకపోతే జీవించలేడు, అంతేకాదు మేధస్సు మందగిస్తుంది. అందానికి ఆనందానికి కూడా హాని కల...

ఉదయాన్నే మూడు లేదా నాలుగు నానబెట్టిన బాదం పప్పును తినటం చాలా మంచిది. ఉదయాన్నే కనీసం ఒక అరగంట యోగ, ధ్యానం, నడక ఏదో ఒకటి కచ్చితంగా అలవాటుగా చ...

ఉద్యోగం చేసే మ‌హిళ‌లు, పురుషుల‌కు వీకెండ్స్ అంటే చాలా ఇష్టం. ఎందుకంటే వ‌ర్కింగ్ డేస్‌లో ఉద‌యాన్నే లేచి, ప‌నులు చేసుకొని ఆఫీసుకు వెళ్లి, మ‌ళ్...

బ్రాను తీసేయకుండా రాత్రి వేళ నిద్రపోతే రక్తప్రసరణపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది. బిగుతైన బ్రా వల్ల రక్తప్రసరణ సాఫీగా సాగదని అంటున్నారు. రాత్రి...

వయసుతో సంబంధం లేకుండా అమ్మాయిలు కోరుకునేది ప్రకాశించే చర్మం . అయితే , చర్మాన్ని కాంతివంతం చేసుకోవడం అంత సులభం కాదు . కానీ , ఈ 5 ...

హాయిగా నిద్రపట్టాలంటే…కొందరికి ఓ పట్టాన నిద్రపట్టదు. అలాంటివారు తమ దైనందిన జీవితంలో ఈ మార్పులు చేసుకుని చూడమని చెబుతున్నారు వైద్యులు. కంటి...

చాలా మందికి చివరిలో  పెరుగు  కలుపుకుని తినకపోతే భోజనం చేసినట్టే ఉండదు. మరికొందరు దానివల్ల అనర్ధాలు ఉంటాయని మెుత్తం తినడమే మానేస్తారు.  పెరుగ...

రోజంతా నిద్రపోవడం మీకు ఇష్టమైతే మీకో బ్యాడ్ న్యూస్. కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ నిద్రపోయేవారికి స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉం...

వేస‌విలో స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి వేడి చేస్తుంటుంది. అలాంటి వారు ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే అంజీర్ పండ్ల‌ను తింటే శ‌రీరానికి చ‌లువ చేస్తుంది. వేడ...