ఈ మధ్య కాలంలో ఆరోగ్యం గురించి శ్రద్ద అందరిలో పెరిగింది. దీనివల్ల మన పూర్వికులు వాడిన ఆహారపదార్థాలను తిరిగి ఇపుడు మల్లి వాడుకలోకి తెస్తున్నార...

బీట్ రూట్ అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్ధాలలో ఒకటి. రక్తంలోని అధిక వేడిని తగ్గించి, రక్తానికి చలువ చేయడం కోసం ఈ బీట్ రూట్‌ను పూర్వం తినేవారట....

గ్రీన్ వెజిటేబుల్స్ మన ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో అందరికి తెలిసిన విషయమే. అందులో ముఖ్యంగా బీన్స్ కూడా ఉన్నాయి. భయంకరమైన ఆరోగ్య సమస్యలకి, వాటికి ...

సొరకాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. సొరకాయ శరీరానికి చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది. మన శరీరంలోని అధిక వేడిని బయటకు పంపి మనకు మేలు చేస్తుంది. ఇందు...

నాన్ వెజ్ వెరైటీలలో చేపలు కూడా ఒకటి. వీటిలో ఉత్తమ పోషకాలున్నాయి. ప్రతి ఒక్కరూ కనీసం వారంలో రెండు సార్లు చేపలను తింటే ఎలాంటి గుండె జబ్బులు రా...

  మనము మెంతులను సహజంగానే వంటలలో వాడుతూ ఉంటాము,కానీ ఇందులోని ఔషధ గుణాలు చాల తక్కువ మందికి మాత్రమే తెలుసు,ఈ మెంతులలో ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలని నయం...

    *మన ఆరోగ్యం*   ■ *చాలా సందర్భాల్లో ఇది సాధ్యం కాదు, అయినప్పటికీ జీవిత భాగస్వామితో సంతోషకరమైన సమయాన్ని గడపడానికి మీరు ఉత్తమ ప్రయత్నం చేయా...

ఈరోజుల్లో శుభ్రత విషయంలో ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే జీవితం అంత ఆరోగ్య కరంగా ఉంటుంది. అదేమిలేదు అని గాలికి వదిలేస్తే మన ఆయుష్షు ను మనమే తగ్గి...

  నడకతో లాభాలు చాలా ఉన్నాయంటున్నారు నిపుణులు. మరి నడక వలన లాభాలెంటో తెలుసుకుందాము.  నడక మూడ్ ను మార్చేస్తుంది.  ఒత్తిడి,డిప్రెషన్ ను దూరం చే...

 షుగర్ అదుపులో ఉండాలంటే? * ఆకుకూరలు ఎక్కువగా తినాలి. * ఆహారంలో పప్పు దినుసులు ఉండేలా చూసుకోవాలి. * చేపలు ,ఓట్స్ ,బెర్రీస్ తినాలి. * రోజు కా...

  రాగి జావ తింటే లాభాలెన్నో ఉన్నాయంటున్నారు వైద్యులు. మరి రాగి జావ త్రాగితే లాభాలు ఏమి ఏమి ఉన్నాయో తెలుసుకుందాం ఇప్పుడు.. * ఎముకల బలహీనతను అ...

శ‌ర‌రీంలో ర‌క్తం త‌గ్గితే దీర్ఘ‌కాలంలో ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌చ్చేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుందని సైంటిస్టుల అధ్య‌య‌నాల్లో వెల్ల‌డైంది. ర‌క్తం త‌...

క్యారెట్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. వీటిని దాదాపు అందరూ ఇష్టంగా తింటారు. వీటిని వంటలలో కంటే పచ్చిగానే తినడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ కొంతమ...

కిస్‌మిస్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇవి మనకు సంవత్సరమంతా లభిస్తాయి. అందువల్ల వీటిని మనం ఎప్పుడూ తినవచ్చు. వీటిని తింటే ఫ్యాట్, కొలెస్ట్రాల్ స...

కలబంద మనకు పరిచయం అవసరం లేని మొక్క. మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల ఔష‌ధ మొక్క‌ల్లో క‌ల‌బంద కూడా ఒక‌టి. దీని ఆకుల్లో ఉండే గుజ్జును ప్ర‌స్తు...

కోడిగుడ్డు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కానీ చాలా మంది ఉడికించిన గుడ్డు తినడానికి ఇష్టపడరు. కానీ ఉడికించిన గుడ్డు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని...

మన భారతీయుల వంటకాల్లో చాలా రకాల వంట దినుసులు వాడుతాము. వంటకాలకు మంచి రుచిని, కమ్మని సువాసనను ఇచ్చే దినుసులు ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్త...

ఉసిరికాయలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. మనం చిన్న పిల్లలుగా ఉన్నప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ ఉసిరికాయను రుచి చూసే ఉంటారు. ఇది ఆరోగ్యానికే కాదు అంద...