పోషకాలు : ఈ పండ్లలో విటమిన్ A, బీటాకెరోటిన్, పొటాషియం, కాపర్, మాంగనీస్ తో పాటు పెక్టిన్ అనే కరిగిపోయే ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి. వీటి...

పోషకాలు: సపోటా లో విటమిన్ A, E ఉంటాయి. వీటితోపాటు పొటాషియం, కాపర్, ఐరన్ తో పాటు గ్లూకోస్ ని కలిగిఉంటుంది. ఇంకా యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, యాంటీ వైర...

మెల్‌బోర్న్‌ :   ‘రోజుకో   ఆపిల్‌   పండు తింటే డాక్టర్‌ను దూరం పెట్టొచ్చు’ అన్నది పాత మాట. అయితే ఆపిల్‌ పండ్లలో ‘పింక్‌ లేడీ, బ్రేవో’ అనే రక...

నిత్యం మ‌నం తినే వివిధ ర‌కాల ఆహార ప‌దార్థాల్లో ఉండే పోష‌కాలివి. వీటి గురించి మీకు తెలిసే ఉంటుంది. ఏయే పోష‌కాన్ని తీసుకుంటే ఎలాంటి ర‌కాల లాభా...